Melatonina

MELATONINA PURA 

¿Qué es la melatonina y para qué sirve?


La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, una parte del cerebro.
Una de las funciones que tiene la Melatonina es indicar a nuestro cuerpo el momento en el que hay que conciliar el sueño y descansar, y el momento en el que hay que estar activo y despierto. Es decir, regula el ciclo de vigilia-sueño, ya que actúa directamente en la glándula pineal.


Esta glándula esta situada en el cerebro, conectando el cerebro con el sistema nervioso.

Además la Melatonina mejora nuestro sistema inmunitario, aumentando las defensas y así evitando enfermedades de tipo resfriados, gripes,...

Modo de empleo: 1 comprimido al día con abundante agua, preferiblemente 1 hora antes de acostarse.

En definitiva, la Melatonina es un producto especialmente indicado para las personas que tienen alteraciones del descanso. Es válida para situaciones de estrés que hacen difícil la fase de reposo nocturno. Por lo que es muy útil en la regulación de los ritmos circadianos y para favorecer la adaptación del organismo a las variaciones horarias (jet lag).








Tomillo


Vamos a abrir esta nueva etiqueta sobre las plantas medicinales.

Hablaremos sobre cómo es la planta, es decir, daremos una descripción de su aspecto, si tiene o no flor o frutos, dónde se usaban, cómo se recolecta y por supuesto las aplicaciones que tiene dicha planta.
Hoy vamos a escribir sobre el THYMUS VULGARIS o como comúnmente lo llamamos: TOMILLO.


Descripción:

Arbolillo pequeño muy ramificado, con unos tallos herbáceos cubiertos de hojas opuestas y de forma lineal.
En sus axilas, en la parte superior de las ramas, se forman verticilos impares compuestos por menudas florecillas blancuzcas.
Los frutos que da son tetraquenios. Toda la planta es aromática y odorífera.
Este arbolillo es originario de la cuenca mediterránea, actualmente es cultivada en jardín y en pleno campo, como planta aromática o como planta medicinal.
Los antiguos egipcios utilizaban la esencia de tomillo para embalsamar los cadáveres.

Recolección:

Con fines medicinales se recolectan las sumidades; se cortan las ramas jóvenes a mano, en el inicio de la floración, para hacer la preparación del producto durante el trascurso del verano.
Se ponen a secar en capas finas, a la sombra o en secadero a 35ºC como máximo.
Los tallos contienen taninos, principios amargos, saponinas, antisépticos vegetales y un aceite esencial cuyos principales componentes son el timol y el carvacrol.

Aplicaciones:

La infusión preparada a razón de una cucharadita por una taza de agua, y que se toma tres veces al día, es resolutiva y calma la tos; aplaca los calambres y actúa como desodorante.
Se añade a los gargarismos y a los baños como coadyuvantes en curas de adelgazarniento.
Los tallos frescos sirven para la obtención de la esencia de tomillo, que es rica en timol y que se emplea en odontología y en cosmética para la fabricación de pastas y aguas dentífricas.
El tomillo es una hierba aromática que sirve para perfumar salsas, embutidos y conservas de pescado. También perfuma y aromatiza el licor “benedictine”.


Beneficios:

  • Expectorante: disuelve el exceso de mucosa y facilita su expulsión.
  • Antiséptica: previene la aparición de infecciones.
  • Analgésica: alivia dolores de garganta, laringitis y cabeza.
  • Ayuda a reducir fiebres gracias a su efecto refrescante.
  • Está especialmente recomendado para fumadores con tos matinal o espasmódica.
  • Tiene importante acción desintoxicante, favoreciendo el drenaje de las toxinas de la piel.
Algunas formas de encontrarnos esta planta:

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